Équipe de Toronto

Sara Gharibi, M.Psy., R.P.


« La vie, c’est comme une boîte de chocolats. On ne sait jamais ce qu’on va obtenir. »

Cette citation de Forrest Gump reflète la nature imprévisible de la vie, remplie à la fois de surprises et de défis. Face aux adversités, il faut du courage pour penser en dehors des sentiers battus et chercher des réponses. La thérapie peut vous rappeler que votre histoire est significative et que vous êtes fort et résilient. Vous comptez. Ce que vous vivez ne vous définit pas ; c’est vous qui vous définissez, à chaque étape du chemin.

Je centre ma pratique sur la conviction que nous sommes chacun les narrateurs de nos vies, façonnant ce qui a du sens pour nous. La thérapie peut être un outil puissant, agissant comme une boussole pour explorer ce qui est important pour vous et comment créer une vie plus joyeuse et libre. Je me spécialise dans l’anxiété, la dépression, les problèmes relationnels, l’estime de soi, les questions d’identité en période de deuil, les transitions de vie, et les problèmes liés à l’abus spirituel et religieux, ainsi que les difficultés liées à la honte. Je travaille également avec la communauté LGBTQ2S+ et les peuples autochtones, comprenant les défis uniques auxquels ils sont confrontés.

En tant que psychothérapeute, je m’engage à fournir un environnement de soutien, sûr et sans jugement pour explorer vos préoccupations présentes et passées. Mon approche est intégrative et humaniste, informée par des approches psychodynamiques, des théories basées sur l’attachement et un cadre anti-oppressif. J’incorpore des stratégies basées sur la pleine conscience et la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour soutenir votre développement. Dès la première séance, nous travaillerons ensemble pour aborder les domaines que vous souhaitez explorer et répondre à toutes vos questions sur la thérapie.

Je suis psychothérapeute enregistré et j’ai des années d’expérience dans le travail avec des adultes sur la gestion de l’anxiété, de la dépression, de la dysrégulation émotionnelle et du burn-out. Je poursuis actuellement mes études doctorales en psychologie, ce qui enrichit ma compréhension des pratiques thérapeutiques et informe mon travail avec les clients. Mon parcours diversifié me permet de comprendre un large éventail de défis en santé mentale. Je me concentre sur l’aide aux clients pour aborder les problèmes non résolus du passé ou du présent, développer une meilleure conscience de soi et une meilleure acceptation de soi, et former des relations plus saines pour améliorer leur qualité de vie.

J’offre des soins en anglais, en français et en farsi. Quelle que soit la langue émotionnelle que vous parlez, je suis ici pour vous soutenir.

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