Anxiété et stress

Est-ce que vous ou l’un de vos proches souffrez d’anxiété, d’inquiétude ou de stress ?

Vue d’ensemble

Est-ce que vous, votre partenaire ou un membre de votre famille êtes aux prises avec l’un des problèmes suivants ?

  • Des inquiétudes incontrôlables concernant les problèmes de la vie quotidienne
  • Peur de vos émotions ou perte de contrôle de vos émotions (par exemple, panique intense)
  • Peurs débilitantes de tomber malade (par exemple, peur d’avoir une crise cardiaque, développer un cancer)
  • Préoccupation avec la peur de perdre un être cher
  • Soucis fréquents d’être embarrassé ou humilié, évalué durement, puni, abandonné ou rejeté
  • Sentiments chroniques d’être inadéquat et d’être un échec
  • Autocritique ou comportements perfectionnistes dus à la peur de commettre des erreurs ou de décevoir les autres
  • Tension physique, agitation ou difficultés à se détendre et à rester calme
  • Se sentir dépassé ou épuisé

De l’aide est disponible

Si vous avez répondu oui à l’un des éléments ci-dessus, vous pourriez envisager de rencontrer l’un des professionnels de la santé mentale hautement qualifiés du service de traitement pour l’anxiété et le stress du CPRI. Nos professionnels de la santé mentale peuvent vous aider à répondre à vos préoccupations, problèmes ou difficultés liés à l’anxiété et au stress.

De l’aide est disponible dès maintenant pour vous et vos proches. Nous offrons également des rencontres par vidéoconférence sécurisée pour répondre aux besoins de nos clients.

Comment pouvons-nous vous aider, votre partenaire ou des membres de votre famille, à résoudre les difficultés liées à l’anxiété et au stress ?

Nous pouvons :

  • Vous offrir une relation thérapeutique confidentielle, compatissante et bienveillante afin que vous puissiez explorer les pensées, sentiments, réactions émotionnelles, comportements et schémas relationnels douloureux associés à votre anxiété et à votre stress
  • Vous offrir une évaluation complète et personnalisée pour comprendre vos difficultés actuelles d’anxiété, d’inquiétudes et/ou de stress
  • Clarifier un diagnostic de trouble anxieux (y compris le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété sociale, les phobies spécifiques, le trouble panique, l’agoraphobie) et d’autres problèmes concomitants courants, y compris la dépression
  • Vous aider à comprendre vos difficultés actuelles d’anxiété et de stress dans votre contexte de vie actuel
  • Vous aider à comprendre et à modifier les facteurs émotionnels, comportementaux, cognitifs et relationnels qui pourraient contribuer à et maintenir vos difficultés
  • Établir, de manière collaborative, vos objectifs de traitement pour vous assurer que le traitement correspond à vos préoccupations et à vos besoins
  • Utiliser des traitements scientifiques pertinents et fondés sur les données probantes pour vous aider à atteindre vos objectifs de traitement, y compris : thérapie de l’acceptation et l’engagement, les approches cognitivo-comportementales, comportementales dialectiques, axées sur les émotions, interpersonnelles, systémiques et approches psychodynamiques centrées sur la mentalisation et l’attachement
  • Offrir des options de traitement à court, moyen ou long terme
  • Faciliter les références à d’autres professionnels au besoin

Nous vous aiderons, vous et vos proches, à faire face à l’anxiété et au stress en vous aidant à :

  • Comprendre et modifier les symptômes actuels et les manifestations d’anxiété et de stress
  • Développer des stratégies d’adaptation saines pour faire face à l’anxiété et au stress
  • Remettre en question les croyances sur les situations, les autres et vous-mêmes pour développer un plus grand sentiment de confiance et de compétence
  • Comprendre et modifier vos réactions à vos pensées, sensations et émotions anxieuses, et modifier les schémas comportementaux liés aux obsessions et aux compulsions
  • Comprendre et changer les problèmes internes et relationnels qui sont à l’origine de votre anxiété et de votre stress
  • Accéder et explorer les émotions et les besoins associés à l’anxiété et au stress
  • Développer un soi plus résilient et plus sûr (c’est-à-dire, de plus grandes capacités personnelles, des compétences d’auto-apaisement, la confiance en soi et l’estime de soi, et des expressions émotionnelles plus positives envers soi et autrui) et renforcer vos relations (par exemple, la capacité d’avoir des relations

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