Art-thérapie
Art-thérapie
L’art-thérapie pour adultes offre un environnement créatif et favorable à explorer la manière dont les expériences passées et présentes influencent les pensées, les émotions et les relations. En combinant la création artistique à une perspective psychologique, cette approche permet aux individus d’accéder et d’exprimer des émotions qui peuvent être difficile à articuler en mots. Fondée sur les thérapies psychodynamiques et expressives, l’art-thérapie aide à découvrir des modèles de pensée, d’émotion et de comportement qui contribuent aux défis personnels. Elle peut être particulièrement bénéfique pour ceux et celles qui naviguent à travers l’anxiété, le stress, la dépression, le deuil, ainsi que pour tous ceux et celles qui cherchent de nouvelles voies vers la croissance personnelle et la découverte de soi.
Le processus de création d’art dans un espace thérapeutique permet d’explorer en sécurité des conflits inconscients, la dynamique interne et des stratégies d’autoprotection qui peuvent s’être développés en réponse aux expériences émotionnelles passées. Au fil du temps, ces défenses sont doucement examinées et transformées, favorisant la conscience de soi, la croissance personnelle et des moyens plus adaptatifs de faire face et de se rapporter aux autres.
Vous n’avez pas besoin d’être un artiste ou d’avoir de l’expérience créative préalable pour participer à l’art-thérapie – tout le monde est bienvenu ! L’accent n’est pas mis sur le produit final, mais sur le processus de création et d’expression de soi. L’art-thérapie offre une large gamme de matériel pour vous aider à vous engager de manière créative, y compris les médias d’art traditionnels comme la peinture, les crayons, les marqueurs, l’argile et le collage. De plus, des matériaux non traditionnels tels que des objets trouvés, des objets naturels et d’autres éléments tactiles peuvent être incorporés. Ces matériaux variés offrent des possibilités d’exploration, de découverte de soi et d’expression émotionnelle qui est unique à chaque individu.
L’art-thérapie est disponible en ligne et en personne au bureau du CFIR-CPRI d’Ottawa.
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