Il faut du courage pour faire face aux défis émotionnels de la vie—qu’il s’agisse de pensées, d’émotions, de comportements difficiles, ou encore de moments éprouvants dans vos relations. Vous n’avez pas à traverser ces défis seul. Le fait que vous soyez ici démontre déjà que vous avez fait un premier pas important vers la guérison. Je suis ici pour vous offrir des soins rassurants, inclusifs et basés sur la compassion, afin de vous aider à atteindre vos objectifs. Mon rôle est de travailler en collaboration avec vous et de vous soutenir vers un changement durable.

Dans ma pratique, j’offre la thérapie individuelle pour les adultes qui vivent avec l’anxiété, des difficultés liées à l’estime de soi et à la confiance, du stress et de l’épuisement, la dépression, ainsi que les difficultés liées à l’humeur et aux relations. Ensemble, nous explorerons les schémas qui vous maintiennent coincé, les émotions qui vous envahissent, et les pensées inconfortables que vous pouvez vivre—afin que vous puissiez commencer à vous sentir plus en confiance, plus résilient, et plus authentique dans votre vie.

En thérapie individuelle, mon approche est relationnelle, inclusive et centrée sur la personne. Je travaille avec sensibilité à partir de l’expérience émotionnelle de chaque personne, de ses dynamiques relationnelles et de son contexte culturel. Mon objectif est que vous vous sentiez vu, entendu et soutenu à chaque étape. Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps de faire connaissance, de discuter de votre parcours, de ce qui vous amène à consulter, ainsi que de vos objectifs spécifiques. Afin de mieux comprendre vos difficultés, je vous inviterai à remplir des questionnaires validés scientifiquement. À partir de là, nous allons élaborer un plan de traitement personnalisé qui correspond à vos besoins et attentes uniques, et nous ajusterons nos objectifs au fil de notre travail collaboratif, selon ce qui sera nécessaire.

En thérapie de couple, je travaille à renforcer les liens d’attachement entre les partenaires. Le renforcement de la communication émotionnelle et de l’intimité affective constitue la pierre angulaire d’un attachement sécurisant. J’accompagne également les partenaires à traverser des moments relationnels difficiles, comme des trahisons, l’infidélité, ou encore les difficultés dans la gestion de la vie domestique—incluant les finances, la parentalité et le partage des tâches. J’aide également mes clients dans l’apprentissage de la négociation, de la résolution de problèmes et dans la recherche de solutions adaptées à leurs défis quotidiens. Les partenaires peuvent parfois éprouver de la difficulté à trouver l’équilibre entre l’autonomie et la proximité. Mon objectif est de vous aider à trouver des façons d’assurer une autonomie suffisante tout en maintenant une intimité conjugale satisfaisante.

J’ai été formée dans plusieurs approches thérapeutiques basées sur les données probantes, que nous pourrons utiliser en fonction de vos objectifs de traitement. Comme aucun traitement unique ne convient à tout le monde, j’intègre différentes approches informées par les traumatismes et qui correspondent à vos besoins spécifiques, notamment : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la TCC fondée sur l’inférence (I-TCC), l’exposition avec prévention de la réponse (EPR), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), les interventions basées sur la pleine conscience, la thérapie dialectique comportementale (TDC), la thérapie orientée vers les solutions, la thérapie expérientielle/centrée sur les émotions, ainsi que les approches psychodynamiques et basées sur l’attachement. J’intègre aussi des métaphores, des images et, lorsque cela est approprié, une touche d’humour bienveillante afin de rendre les émotions difficiles plus accessibles et humaines.

Je complète actuellement un doctorat en psychologie clinique au Adler Graduate Professional School à Toronto, où j’ai également obtenu une maîtrise en psychologie clinique et du counseling. Dans le cadre de ma formation, j’ai travaillé dans plusieurs cliniques privées et milieux interdisciplinaires, où j’ai accompagné de nombreux clients aux prises avec des enjeux complexes de santé mentale. Au Centre pour les relations interpersonnelles (CPRI), je complète ma résidence sous la supervision des Dr. Dino Zuccarini, C. Psych. et Dr. Karine Côté, C. Psych.

En plus de ma formation et de mon travail clinique, je suis membre de l’Association ontarienne des psychologues. Comme doctorante, je demeure activement impliquée et engagée dans la formation clinique et les travaux de recherche afin d’intégrer les plus récentes connaissances cliniques à ma pratique. Mon travail clinique et académique repose sur un engagement profond envers l’équité, l’humilité culturelle, et les soins centrés sur la personne.