Comment les hommes répondent-ils au stigma entourant la santé mentale?

Les personnes de tous les genres, de tous les âges et de toutes les origines sont touchées par la stigmatisation entourant la santé mentale. La dépression, l’anxiété et d’autres troubles de santé mentale ne sont souvent pas traités aussi sérieusement que les maladies physiques en raison de la stigmatisation qui est complexe et omniprésente. Les défis au niveau de la santé mentale sont stigmatisés depuis longtemps, principalement en raison d’un manque de sensibilisation à ces maladies. Pour les hommes, cette stigmatisation est susceptible d’être plus sévère et complexe.

L’une des causes sous-jacentes de cette problématique est la masculinité toxique que l’on retrouve dans la société. Certains hommes peuvent avoir tendance à se ronger de l’intérieur afin de paraître forts à l’extérieur. Ceci est généralement fait pour éviter de paraître « faible », ce qui est une qualité que notre culture dévalorise principalement chez les hommes.

Les hommes ont souvent du mal à se sentir suffisamment en sécurité pour tendre la main et obtenir de l’aide pour leur dépression, anxiété, et autres défis, par peur d’être jugés et rejetés. Par conséquent, les hommes au Canada sont trois fois plus susceptibles que les femmes de se suicider (https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/publications/vie-saine/donees-suicide-canada-infographique.html). Les hommes peuvent trouver plus difficile d’obtenir de l’aide pour leur santé mentale avant de se suicider, ce qui pourrait être une explication à ce phénomène.

Nous devons continuer à lutter contre ce stigma si nous voulons inverser ce déséquilibre. En tant que société, nous devons changer la façon dont nous percevons la santé mentale pour les personnes de tous les genres. Le besoin de soutien en santé mentale doit être normalisé, et toutes les personnes doivent avoir accès à ces services. Il est important de comprendre que, peu importe notre âge, notre sexe, nos antécédents ou d’autres caractéristiques, les problèmes de santé mentale sont sans aucun doute de véritables difficultés qui peuvent être incapacitantes pour quiconque en souffre.

Si vous êtes un homme qui éprouve des défis au niveau de votre santé mentale, sachez que vous n’avez pas à tout faire par vous-même. Être vulnérable et chercher de l’aide est un signe de courage. Sara Gharibi, M.Psy., R. P., est Psychothérapeute Autorisée au Centre pour les relations interpersonnelles. Elle offre de la psychothérapie axée sur les traumatismes en mettant l’accent sur la santé mentale des adultes qui souffrent d’anxiété sociale, d’anxiété généralisée, d’épuisement professionnel, de dépression et d’autres difficultés de santé mentale. Sara offre des services de psychothérapie en anglais, en français et en farsi.